Витамины представляют собой особые химические вещества, которые оказывают большое влияние на здоровье человеческого организма. Они являются одним из главных компонентов многих ферментов и необходимы для их успешной активации. Недостаток и избыток витаминов могут вызвать определённые проблемы в организме.

Витамины группы В – это специфический тип химических соединений. Это обусловлено тем, что недостаток одного витамина из группы может вызвать дефицит другого витамина. Витамины группы В характеризуются нестабильностью, из-за чего они не могут храниться в человеческом организме. Их избыток никак не накапливается в организме, но, к тому же, дефицит может вызвать серьёзные проблемы в работе организма. Какими же свойствами обладают отдельные витамины из группы В, и что происходит с организмом при их недостатке?

Витамин В1

Главная роль этого витамина (тиамина) – принимать участие в процессе клеточного дыхания.

Кроме того, этот витамин также поддерживает стабильную работу сердечно-сосудистой и нервной систем, а также способствует активному росту и развитию костей.

Дефицит витамина В1 может стать причиной постоянной сонливости, чувства усталости, проблем в работе сердечной мышцы.

Кстати, при недостатке витаминов группы B могут назначаться специальные препараты.

Например, такое средство, как Мильгамма можете прямо сейчас купить на daribar.

Витамин В2

Функциональным предназначением рибофлавина является поддержание стабильного функционирования нервной и иммунной систем человеческого организма. Кроме того, он обеспечивает защиту организма от сахарного диабета, катаракты, а также способствует эффективному лечению анемии и улучшает состояние волос, ногтей и кожного покрова. Недостаток витамина В2 может вызвать поражение отдельных частей кожи, а также другие, более серьёзные заболевания – в частности, рак пищевода.

Витамин В3

Как и другие витамины из этой группы, ниацин оказывает воздействие практически не весь человеческий организм. В первую очередь, он участвует в синтезе инсулина, кортизола и половых гормонов, а также способствует активной выработке кровяных телец. Дефицит данного витамина может стать главной причиной развития пеллагры – заболевания, которое считалось смертельным в начале прошлого века.

Витамин В9

Фолиевая кислота предотвращает развитие врождённых дефектов организма, отвечает за правильное развитие и стабилизацию работы нервной системы уже во внутриутробном состоянии – именно поэтому витамин В9 довольно часто назначают беременным женщинам. Недостаток фолиевой кислоты повышает риск выкидыша, расщепление позвоночных костей и возникновение менингеальной грыжи.

Витамин В12

Во врачебной практике его довольно часто называют «красным витамином». Это обусловлено его функциональным предназначением – данный витамин принимает участие в создании красных кровяных телец внутри костного мозга. Недостаток витамина В12, чаще всего, становится причиной возникновения анемии, а также развития проблем с нервной системой. В некоторых случаях дефицит «красного витамина» может стать одной из причин возникновения сердечного приступа и инсульта.